まだ5月なのに熱中症!覚えておきたい熱中症対策
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本日、日本のいたるところで30度を超える真夏日になると予想されています。
福島市では35度の猛暑日。
熱中症は最悪死にもつながります。しっかりと対策しましょう。
注意しておきたいことを挙げていきますね。
〇喉が渇いていなくても、水分はこまめに摂りましょう。
〇汗をかいたときは、意識して塩分を摂りましょう。
〇睡眠不足をさけましょう。
〇バランスの良い食事、体調管理を心がけましょう。
〇気温と湿度を気にしておきましょう。
〇我慢せず冷房を使いましょう。
〇できるだけ涼しい衣服を身につけましょう。
〇できるだけ日陰を歩いたり、帽子を着用しましょう。
〇冷却シートなどのグッズを持ち歩いて、適宜身体を冷やしましょう。
熱さに対して無理は厳禁です。
周りの人も様子がおかしければ、熱中症を疑ってみてください。
意識がもうろうとしていたり、受け答えがおかしければ、すぐに救急車をよびましょう。